썬리피드 리포조말 비타민C 리뷰
비타민C, 왜 꼭 챙겨야 할까?
비타민C는 ‘기본 중의 기본’ 영양제로 불릴 만큼 많은 사람들이 챙겨 먹습니다. 감기 예방, 피로 회복, 피부 미용, 항산화 등 어디에나 좋은 건 알지만, 막상 꾸준히 복용하는 건 쉽지 않죠. 그 이유 중 하나가 바로 위 불편감입니다.
저처럼 위가 예민한 사람들은 일반 비타민C(특히 아스코르브산 형태)를 먹으면 속쓰림, 더부룩함 같은 증상을 겪곤 합니다. 건강을 챙기자고 먹은 건데, 오히려 위가 더 불편했던 경험이 있으신 분들이 많으실 거예요. 저도 그래서 비타민C를 한동안 포기했었죠.
하지만 리포조말 비타민C를 먹기 시작한 이후로는 속쓰림 걱정 없이 꾸준히 챙겨먹고 있답니다.
리포조말 비타민C, 뭐가 다른 걸까?
리포조말(Liposomal)이란 쉽게 말해서 비타민C를 기름막(인지질)으로 감싸 작은 소포 형태로 만든 것이에요. 이 형태 덕분에 비타민C가 위에서 바로 분해되지 않고 비타민C를 보호해 소장까지 안전하게 도달해서 흡수율이 훨씬 좋아집니다.
즉,
① 위를 자극하지 않는다. / ② 체내 흡수율이 높다.
이 두 가지가 리포조말 비타민C의 가장 큰 장점입니다.
n년째 섭취중인 제품, 썬리피드 리포조말 비타민C
저는 대부분의 영양제를 쿠팡 직구 또는 아이허브에서 구매하는 편인데, 제가 고른 제품은 썬리피드(SunLipid) 리포조말 비타민C였습니다. 개별 포장이 되어있는 제품 중에는 가장 합리적인 가격이라 아이허브에서도 가장 많이 팔리는 리포조말 비타민C가 아닐까 싶습니다.
[제품 정보]
- 1포당 1000mg 고함량, 한 박스에 30포
- 2~3만원대 (가격 변동 있음)
- 글루텐 프리
- Non-GMO
- 비건 인증
위 사진처럼 한 포씩 개별포장으로 들어있고, 약간 걸쭉한 느낌의 액상 비타민C로 짜 먹는 형태입니다.
n년간 직접 먹어본 후기
장점
저는 위가 약하다보니 일반 비타민C를 먹으면 속이 아팠는데, 이 제품은 그런 게 전혀 없었습니다. 복용 후에도 위가 편안하니까 꾸준히 먹을 수 있었습니다. 피곤할 때나 면역력이 떨어진것 같을 때, 에너지가 필요한 날에 1포씩 먹고 있어요. 감기가 올것 같은 느낌이 들 때도 한포씩 먹으면 도움이 되더라구요.
개별 포장이라 외출 시 가방에 넣어 다니기도 좋아요. 가루나 알약보다 위생적이고 깔끔합니다.
그리고 저는 건강기능식품 구매 시 글루텐, GMO 여부, 비건 여부도 꼭 확인하는 편인데, 이 제품은 믿을 수 있는 품질과 성분으로 안심이 됐습니다.
단점
맛이 굉장히 없습니다. 단맛이 있지만 인공적이고 느끼한 맛이예요. 저는 오랜 기간 먹다 보니 나름 익숙해져서 이제 괜찮습니다.
그리고 일반적인 비타민c에 비하면 꽤 비싼 편이라 가격 부담이 있을 수 있다는 것도 단점이며(한포당 천원 정도), 아이허브 기준 인기가 많은 제품이라 품절이 잦아서 원하는 때에 구매하기 어려울 수도 있습니다.
그리고 비타민C가 위산 생성을 도와 위장에 도움이 될 수 있는데, 리포조말 형태로 섭취 시에는 그런 효과를 기대하기 어렵다는 점이 있습니다.
리포조말 비타민C는 왜 효과가 다를까?
비타민C는 수용성이어서 대부분 소변으로 배출되고, 실제 체내에 흡수되는 양은 생각보다 적다고 해요. 그렇기 때문에 비타민C를 먹어도 효과가 별로 없는것 같다면, 흡수율 때문일 수 있습니다.
반면 리포조말 형태는 인지질 막이 비타민C를 감싸고 있어서 세포막을 더 쉽게 통과합니다. 그래서 같은 양을 먹어도 더 효율적으로 활용된다고 알려져 있죠. 저도 여러 비타민C를 섭취해 보았는데, 위장에 자극이 없으면서도 흡수율이 높으니 리포조말 형태를 꾸준히 찾게 되는것 같습니다.
마무리
비타민을 단 하나만 먹을 수 있다면 저는 이 썬리피드 리포조말 비타민C 제품을 선택할 정도로 저의 인생 비타민이고, 저처럼 위장이 약하신 분들은 만족하실만한 제품이라 생각합니다. 위에 부담이 없어서 꾸준히 먹을 수 있다는 게 가장 큰 장점이에요. 저는 아마 앞으로도 꾸준히 구매하지 않을까 싶습니다. 비타민C를 먹고 싶어도 위장 부담 때문에 망설였던 분들이라면, 한 번쯤 리포조말 형태를 시도해 보시는 걸 추천합니다.
비타민C는 리포조말 외에도 다양한 형태가 있습니다.
영양제 구입에 앞서 다양한 비타민C의 종류는 어떤 것들이 있는지, 그리고 나에게 맞는 비타민은 어떤 형태인지 알아보고 싶으신 분들은 아래 글을 참고해보세요!